과일은 건강에 좋은 대표적인 식품이지만, 모든 과일이 빈속에 먹기에 적합한 것은 아닙니다. 어떤 과일은 공복 상태에서 위장에 자극을 줄 수 있으며, 반대로 일부 과일은 소화에 도움을 주고 에너지를 빠르게 공급해 줍니다. 오늘은 빈속에 먹으면 안 되는 과일과 빈속에 먹으면 좋은 과일을 그 이유와 함께 알아보겠습니다.1. 감귤류 (오렌지, 레몬, 자몽 등)감귤류 과일은 산도가 높아 공복 상태에서 섭취하면 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림이나 위 점막 손상을 유발할 수 있습니다. 특히 위염이나 위궤양이 있는 분들은 더욱 주의해야 합니다.2. 바나나바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하지만, 공복에 먹으면 혈중 마그네슘 농도를 급격하게 높여 심장 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 바나나는 식사 후 또는 간식으로 섭취..